当前位置: 首 页 > 健康 > 心理健康 > 正文

生气的危害,如何不生气

时间:2016-01-22 17:05 来源:湛江港城网 作者:湛江港城网 点击:
每个人都知道心情不好,对身体是巨大的威胁!坏心情,伴随着压力,像一个夜行的刺客,随时可能要了谁的命!或者,偷去了你的健康!

生气“伤不起”

 

  每个人都知道心情不好,对身体是巨大的威胁!坏心情,伴随着,像一个夜行的刺客,随时可能要了谁的命!或者,偷去了你的健康!

  既然人人都知道,坏心情的危害,为何还是敢于生气?发火?让自己陷入担忧、恐惧、猜疑、郁闷的状态呢?究其根源,一定还是认知不足,以为只是心理问题,不至于伤及性命,总以为还有讨价还价的机会!

 

  每一个心情的变化,其实都会在瞬间对你的身体产生影响!因为,神经为了应对压力,会调动身体的资源,进入应激状态!而神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统,一旦神经启动应激状态,就像一个国家启动一场战争一样,所有相关系统都会投入战斗!于是正常的生产将停止,所有资源都用来备战。于是,原来用于生长、修复的内分泌任务,会被改变为用于应激状态的内分泌,这就是紊乱,免疫也会因为应激需要而受到抑制,循环能力下降,消化功能减弱。

  一个人心情不好,脸色就会难看,食欲就会下降,就容易疲劳,同时容易生病。那些重大慢性疾病的发生,多数都源于长期的慢性应激状态的累积,导致身体长期处于紧急状态,无法正常消化、吸收食物,也无法修复日常的身体损耗。同时,机体为了应激,不得不强化心脏的跳动以支持战争需要的供养!更为了应激,不得不提,来保证循环需要,从而引发高血压!而血糖也不得不升高,不得不将肝糖迅速转化为血糖,将组织中的蛋白质也转化为糖,来支持能量的应激供应,这就当然地引起!

 

365bet体育在线网站   别以为你有可以生气的理由,就可以理直气壮的生气,别以为你有值得怀疑的证据,就可以让自己疑神疑鬼,别以为情绪紧张所导致的压力,只是一时的心情不好!你的神经忠于你的想法,只要你往坏处想,神经就即刻为你准备!那是自然界生存的法则--迅速备战,才有机会逃离危险!

365bet体育在线网站   在导致疾病的五大因素中,营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害,都没有压力积累所带来的严重!因为,压力的产生,可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生!

  “淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑!”这几个成语,道出了心智修养的核心,也道出了解决压力伤害的途径!

  其实好心情,多数情况下,并非源自好运气,而是来自于对待事物的好习惯!

 

  只要你心甘情愿地接受各种遭遇,那么,遭遇就变成人生经历,变成你与众不同的成长锻炼,变成你迈向成熟与成功的台阶!也许你可以从现在开始练习,练习喜欢各种遭遇,只要发生,一律庆祝,因为,你也许无法决定事情的发生,但是,你总是可以决定事情的发展!而事情的发展,才决定真正的结果!

 

  逃避,是没有用的,只会延续压力的积累,只会让自己增加更多的紧张!接受,可以让你找到出路,可以让你从遭遇中获得机遇!接受,就没有了压力!接受,就没有坏心情!接受一切的发生,都是上天给予你的礼物,只是包装不同,有的好看,有的难看!但是,有时候,最难看的包装,却可能放在最大的礼物!最坏的遭遇背后,也许蕴藏着最大的收获。

 

  至于让人失望的事情,以及预期的事情发生变化,这些都是只是一时的问题!和遭遇一样,都是由你来决定的。也许有人让你失望,但是你可以不让自己失望!你无需把希望寄托给别人,而是要学会寄托给自己!如果我们对别人没有依赖,也就不存在失望的问题!预期的事情发生变化,更不代表变化了就不好!只要你与时俱进,可以顺应变化,而找出更好的办法!

  记住,生气很贵的!生气、坏心情,只会使你受情绪的控制,而产生更多失去理智的决定!而生气,更是使你的身体长期处于战争状态,引起巨大的身体内耗,并逐渐导致机体的枯竭!你需要锻炼一种信念,那就是,凡是发生,全然接受,活在当下,时刻庆祝!好也庆祝,坏也庆祝,最终你一定会发现,所有发生,只有好事,没有坏事!

 

  没有什么事情值得你真正生气,因为生命一定远比那些事情重要!没有什么人值得你生气,因为你无需因为他们而伤害自己!不要出卖你的心情,去制造压力,不要出卖你的心情去累积负面的情绪!照顾好自己,首先要照顾好你的心情。

 

  记住,生气伤不起!因此而导致高血压,很贵的!因此而导致糖尿病,,很贵的!也因此引起内分泌失调,免疫力下降,就更贵了!而内分泌失调,免疫力下降更会由此诱发的发生,那就贵得可以让你倾家荡产了!生气伤不起!


(责任编辑:湛江港城网)

湛江港城网版权与免责声明:

①凡本网注明“来源:湛江港城网”的所有作品,版权均属于湛江港城网,如需转载,请注明“来源: 湛江港城网”。
②凡本网注明“来源:XXX(湛江港城网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
③如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。※电子邮件:1948505250#qq.com(发邮件时将#换成@)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%

------分隔线----------------------------
  • 上一篇:没有了
  • 下一篇:没有了
港城社区网旗下微生活

随时随地与社区好友沟通,不错过任何一个精彩 话题,与千万网友互动点评。

港城社区APP手机客户端

扫描二维码关注,即刻与小编亲密互动,还有劲爆优惠等你来拿!每周活动抢鲜了解。

港城社区网商务合作

广告投放、活动推广、资源整合,欢迎联系!商务热线:13640312091 QQ:1948505250

  • 官方新浪微博
  • 官方腾讯微博
公司简介| 公司动态| 产品服务| 合作伙伴| 诚聘英才| 法律声明| 联系我们| 小黑屋| 广告报价| 发贴流程| 删贴流程
广告服务/合作热线(媒体总监):1948505250(QQ)  举报邮箱:service@kcontest.com  投稿邮箱:article@kcontest.com  投诉QQ:975311486
免责声明:您看到的内容均为会员发表,不代表本站立场,转载时请注明作者和出处,并禁止色情、政治、反动等国家法律不允许的内容! 
© 2001-2015 港城网 kcontest.com 版权所有 All Rights Reserved. 信息产业部备案/许可证编号:
365bet官网注册 bet356手机版 365体育网址 365bet 365bet注册 365bet 365bet投注 365bet 365bet开户